パーソナルトレーニングスタジオ 健康大陸 ~理想の身体へ~

パーソナルトレーニング

その人その人に合った個別メニューを提供します

その人その人に合った個別メニューを提供します

例えば、トップアスリートといわれる人たちは、皆同じトレーニングをし、皆同じ食事をし、皆同じ睡眠時間でしょうか?
答えはNOです。
では、一般の方々は皆同じライフスタイルで、同じ歩き方をしているでしょうか?答えはNOです。
同じ運動を行っても効果は一人ひとり違うのです。つまりその方のライフスタイル、運動レベルに合致したトレーニングをし、食事をしなければ、効果を100%引き出すのは難しいと言えます。
健康大陸では、目的別個別プランをご提供いたします。

「SOAP」明確で的確なプラン

「SOAP」明確で的確なプラン

行動を起こした事に、理由はあります。そして理想があるならば、現在とその理想へのギャップを埋めましょう。
そのゴールへの架け橋になる為にはパーソナルトレーナーは存在しています。
現在の身体レベルはどの位置にあるのか把握するためのテストを行い、お客様の目標となるゴールを明確にし、そのゴールまでの期間や、トレーニング内容、お食事の内容の提示、さらにそのプランの変更を状況に応じて行います。

健康大陸のトレーニングの流れと特徴

健康大陸のトレーニングの流れと特徴

いつも同じトレーニングでよいのでしょうか?同じカラダでも体調はその日のそのタイミングで違うものです。
健康大陸では、トレーニング前にコンディションチェックをし、修正をしてからトレーニングに入ります。
コンディションによって加圧の圧の力も異なります。
トレーニング効果を100%引き出すためには包括的なアプローチが必要です。
世の中には、いろいろな優れたトレーニングがあります。
どのエクササイズも素晴らしいものであり、それぞれの良さがありますが、最も大切なことはそれらを指導するトレーナーの技量です。そしてトレーナーを選ぶ貴方次第なのです。私どもプロフェッショナルな健康大陸のトレーナー陣が、あなたを理想へと導く架け橋となることをお約束いたします。

予防する・改善する・良くなる・解決する

全てはカラダがあり成り立っています。そのカラダをどのように活かすかは、あなた次第です。
大切な事のため、大切な未来のため、そして大切な人のために。
踏み出す行動をする、そして私ども健康大陸のパーソナルトレーナーに身をゆだねてください。