パーソナルトレーニングスタジオ 健康大陸 ~理想の身体へ~(新宿・三軒茶屋)

当健康大陸は、
加圧トレーニング&パーソナルトレーニング
専門のスタジオです。

加圧トレーニングは素晴らしいトレーニングのオプションの一つです。
加圧トレーニングにおいて、ベルトをカラダに巻くという特殊性から、初めは不安がられる方も多数いらっしゃいます。
不安を取り除く事、安心してトレーニングをして戴く事はとても重要な事です。
経験豊富なトレーナーが加圧トレーニングのメカニズムをわかりやすくご説明させて戴き、納得していただいた上で、トレーニングを実施いたします。
健康大陸トレーナーの経歴を見ていただきますとわかる通り、他店の加圧トレーニングインストラクターに指導するトレーナー、各プロの競技者、そしてパーソナルトレーナーの有資格者が多数在籍しております。基礎の知識を持ち合わせ、そして自分自身に厳しいトレーニングを実施し、トレーニングの難しさや、危険性、そして目標を達成する喜びを実感しているトレーナーです。

安心してご来店ください。
プロフェッショナルなトレーナーによる、充実した時間をご提供させていただきます。

SOAPとは

主観的情報

「目的・目標」までの期間、「食・生活」の習慣、「活動」のレベル、身体の不調などのコンディションをヒヤリングによりお伝えいただきます

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客観的情報

身体の柔軟性、関節の緩さ、姿勢、ゆがみなどをチェックし、健康大陸独自の総合的な身体の動作チェックを行います。

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  • e

評価

主観的な「不調部位の原因と改善方法」、客観的な「現在の身体のレベル」を評価し、お伝えいたします。

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プランの提示

主観的な情報と、客観的な情報の「現在」から「ゴール」というお客様の目標達成の為に安全を第一に考えた計画を提示します。

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  • o
  • n

オーダーメイドのパーソナルトレーニング
健康大陸では『SOAP・ソープ』という専門的な評価手法を用いて、お客様のカラダの『今の状態』を確認し、目的に対して最適なトレーニングメニューをご提供しています。
また、定期的に『SOAP』を行い、トレーニング成果の確認と新しい課題・目標設定をする事で、
常にカラダの変化を感じられるパーソナルトレーニングをご提供させて頂きます。

当スタジオでは初期時にSOAPを実施し、お客様が思い描く理想のカラダ、その理想と現在のカラダを客観的に評価し、ゴールへの計画を明確に立てます。
トレーニングを開始しようとしている今、お客様の目的・目標を確認し、お客様自身のカラダのレベルを確認し、計画を立てる事。
当たり前のようですが、この要素が一つでも抜けてしまうと、曖昧なトレーニング、効果の実感できないトレーニングなどにつながります。
また、潜在的な危険因子を見逃さず、「現在」から目的・目標の達成の「ゴール」の計画を明確にお伝えいたします。
トレーニングセッションだけではなく、その目的・目標、身体評価によって、私生活においての姿勢などのアドバイス、自主トレーニング内容の提示も致します。
また、定期的に成長の度合いも評価します。
そして、定期的に効果の測定をし、プランの見直しと修正をしなければいけません。

以上の点を踏まえ健康大陸では明確で、続けられるトレーニングを提供するためにSOAPを実施しております。

体験トレーニング

ステップ1
体験トレーニングのお申込み

●体験トレーニングのお申し込みは、お電話、WEB上のお申し込みフォームとなります。
ご予約制になりますので、ご予約をいただいてからトライアルとなります。
●お持ち物は
①トレーニングウェア(直接ベルトが肌にあたってしまうと肌を傷つけることがありますので、なるべく袖がついているもの)
②室内用のシューズ
③汗拭き用のタオル
④シャワーをご利用でしたら、バスタオル(シャワー設備は新宿店のみ)
⑤個人情報保護法の同意確認書に捺印していただくためにご印鑑

ステップ1
ご来店いただき、必要書類のご記入

●必要書類のご記入と、料金のご説明、館内の紹介をさせていただきます。

※必要書類へご記入いただくために、ご予約のお時間の約10分前にお越しください。
※新宿店は最寄り駅の出口より徒歩2分、三茶店は最寄り駅の出口より徒歩0分の場所になります。

ステップ1
Subjective(主観的情報)で目標、習慣などをお聞きし、
トレーニングの効果、加圧トレーニングのメカニズムや
注意点などをお伝えいたします。

●目的、目標、生活や職の習慣をお聞きし、各疾患や潜在的な危険が潜んでないか、そしてトレーニングの効果、加圧トレーニングのメカニズムをお伝えいたします。

※トレーニング前に血圧を測っていただきます。

ステップ1
加圧トレーニングなど

●特に加圧トレーニングをメインに行いベルトをまいた感触、運動によって感じる疲労感、短時間で疲労する新鮮な刺激を比較的軽めに実施します。 特に初期時はご説明をメインに進めます。2回目以降のトレーニングは、いきなりきつくなるというわけではなく、徐々に負荷を上げていきますので、ご安心ください。

ステップ1
最後に感想や不安に思う事をお伝えください。

●実際にトレーニングを行い不安に思う事や、感想などお聞かせください。トレーニング前の緊張とイメージ、トレーニング後の実感と感想は違うかと思います。 実際に体験してみての新たな疑問点などは何なりとお聞かせください。 この個別性こそが、パーソナルレッスンの醍醐味です。

ステップ6
お着替えをしていただき、お会計

お着替えをしていただき、お会計となります。

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