パーソナルトレーニングスタジオ 健康大陸 ~理想の身体へ~(新宿・三軒茶屋)

加圧5大効果

加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、代表的なものを5つ紹介します。

シェイプ(体脂肪分解)

ダイエット&シェイプ

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、
太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

筋力アップ

筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

アンチエイジング

アンチエイジング

加圧をすると通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという
研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し脂肪のつきにくい体にしてくれます。

血行促進

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

怪我からの早期回復

怪我からの早期回復

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。